El uso de dispositivos mviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hbitos saludables al utilizarlos o una postura correcta descansos regulares y un correcto ajuste del equipo siempre que te sea posible es aconsejable si usas el porttil en el sof hacer descansos ms frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojn para aliviar la tensin muscular de las cervicales utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con los muslos relajar el cuello y mantenerlo alineado c...

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